随着人们生活水平的不断提升，高脂血症已成为威胁健康的重要疾病之一。据某体检机构统计数据显示，某市全年体检总人数约10万人次，其中脂肪肝占32.48%、尿酸增高占27.16%、高脂血症占15.91%。全国约1.6亿人血脂异常。不同类型的血脂异常患病率分别为高胆固醇血症占2.9%，高甘油三酯血症占11.9%，低高密度脂蛋白血症占7.4%，另有3.9%的人血胆固醇边缘升高。目前在全球范围内，高脂血症的患病率与发病率呈现节节攀升趋势。

★高脂血症原因

　　引起高脂血症的原因很多，如长期的高油、高盐、高脂、高胆固醇饮食，吸烟、酗酒、熬夜、肥胖、缺乏运动、喜吃甜食以及遗传、地域等因素都会导致血脂的升高。

★高脂血症并发症

1、脂肪肝：

　　根据脂肪所在肝脏中占的比重和累积的范围不同，可以分为轻、中、重三型。轻度脂肪肝，一般没有任何临床症状，多在做B超等体检时偶然发现。但是，有些轻度脂肪肝的患者可能会有疲乏感，但是往往被忽视。中度脂肪肝类似于慢性肝炎，会有食欲不振、乏力、恶心、呕吐、肝区或者右上腹隐痛、胀痛等症状。有的脂肪肝患者还出现肝外其他的临床表现，例如口角炎、舌炎、四肢麻木等不适。重度脂肪肝患者可以出现出凝血机制的异常，出现消化道出血、牙龈出血等，甚至有些重度脂肪肝，会发展至肝硬化，可出现腹腔积液和双下肢的水肿等。

2、高血压

　　临床上很多高脂血症患者都合并有高血压，可以表现为头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷、乏力、肢体麻木。

3、冠心病

　　冠心病是指冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以致血栓形成造成管腔狭窄。临床表现有心绞痛、心律失常、急性心肌梗死、心力衰竭和心脏骤停。

4、胰腺炎

　　家族性脂蛋白脂酶缺乏症患者可因乳糜微粒栓子阻塞胰腺的毛细血管，引起局限性胰腺细胞坏死而导致复发性胰腺炎的发生。有1/3～1/2的患者可发生急性胰腺炎，常于进食高脂饮食或饱餐后发生，腹痛的程度与甘油三脂水平呈正相关。此外，腹痛的表现常因人而异，如诊断不仔细易致外科手术失误

★预防措施

　　高脂血症与不良饮食和生活习惯有很大关系，所以建立良好的生活习惯对预防高脂血症的发生或避免进一步加重有益处。经常运动，防止肥胖。目前认为低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳，避免久坐不动，争取每周至少5天、每天30分钟以上的中等量运动，建议将体重指数控制在24左右。

★饮食调理

　　血脂一旦升高，易患动脉粥样硬化，首先应该在饮食上给予调理，以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，这样才能使患者更快恢复健康。

　　合理膳食，三餐规律，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，可少食多餐，清淡饮食，宜选择低脂、少油、少糖、少盐的饮食，定时、定量进餐，戒烟限酒。保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡吃夜宵的习惯。

　　主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持糖类供热量占总热量的55%以上。增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入30g以上或豆腐干45g或豆腐75~150g。

　　在动物性食物结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物脂肪，最终使动物性蛋白质摄入量占每日蛋白质总摄入量的20%，每日总脂肪供热量不超过总热量的30%。

　　食用油保持以植物油为主，每人每日用量以25~30g为宜。

　　膳食成分中应减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸(如以人造奶油代替黄油，以脱脂奶代替全奶)，使饱和脂肪酸供热量不超过总热量的10%，单不饱和脂肪酸占总热量10%~15%，多不饱和脂肪酸占总热量7%~10%，膳食中胆固醇含量不宜超过300mg/d。保证每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400g以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。膳食成分中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元素，适当减少食盐摄入量，少饮酒，少饮含糖多的饮料，多喝茶。

★人体成分检测的意义

　　人体成分保持的比例是衡量一个人是否健康的重要标准之一。人体成分指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，由水分、蛋白质、脂肪和矿物质四种成分组成，通过检测细胞内液、细胞外液、体内总水分、体脂肪、体蛋白、躯干肌肉、骨骼肌、无机盐等成分，推算出脂肪百分比、肥胖度、体质指数、基础代谢率、标准肌肉、标准体重、体重控制、脂肪控制、肌肉控制、目标体重以及内脏脂肪面积等11项指标。正确、简易、快速地测定出人体成分，能够帮助体检者判别自身的健康状态。

　　40岁以上男性、绝经期后女性、有不良饮食习惯及有糖尿病、冠心病、原发性高脂血症家族史者，建议至少每年一次健康体检，以便早期发现和治疗。临夏州人民医院健康体检中心引进先进的人体成分检测仪，可以通过测量体脂和肌肉含量等指标，评估个体健康状况，并提出营养措施和运动建议，对高脂血症早期诊断、治疗及预防有重要的指导意义。

　　营养指导：通过测量体脂百分比和基础代谢率等指标制定个体的膳食计划;

　　运动指导：通过准确测量肌肉质量制定运动计划;

　　健身监测：通过定期测量体脂肪和肌肉水平，了解自己的健身进展，并根据这些信息对锻炼计划进行调整。

　　疾病预防：过多的体脂肪可导致肥胖和一系列慢性疾病的发生。例如肥胖是心血管疾病、高血压和糖尿病等的主要危险因素。人体成分检测仪可以及早发现潜在的健康问题，对于个体的健康管理和疾病预防有着重要意义，可以提供准确和实时的数据，帮助个体了解自己身体组成，制定合理的运动和饮食计划，可以更好的管理体重、提高健康水平，降低患病风险!

　　咨询电话：18209302660、13909302301