——第32个“全国母乳喂养宣传日”

　　2022年5月20日是第32个“全国母乳喂养宣传日”，今年的主题是"促进母乳喂养，携手走向未来”。

　　从母亲怀孕到孩子两岁期间的1000天，是增强孩子免疫力、预防成年期疾病的关键窗口期。母乳喂养不仅有利于宝宝的体格成长和智力发育，还可以减少成年后慢性病的发生。母乳是母爱传递的重要纽带，是母亲给宝宝的珍贵礼物。1000天可分为3个阶段：胎儿期、6月龄内的婴儿期、7-24个月龄的幼儿期。

　　世界卫生组织(WHO)推荐，纯母乳喂养到6个月，在添加辅食的基础上，继续母乳喂养到2岁及以上。而根据我国儿童发展规划纲要和实际情况，母乳喂养至少6个月，宝宝断奶最好在8个月;如果宝宝在母乳喂养的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。

　　《中国居民膳食指南》指出，母乳中适宜的营养水平既能提供充足而适宜的能量，又能避免过度喂养，使婴儿获得最佳的、健康的生长速率。因此，对6月龄内的婴儿应给予纯母乳喂养。

　　7-24月龄内婴儿处于生命早期1000天机遇窗口期的第三阶段，适宜的营养和喂养不仅关系到近期的生长发育，也关系到长期健康。因此，应继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。

◆

　　﹡含有6个月内婴儿所需的全部营养;

　　﹡6个月以后仍然是婴儿能量和高质量营养素的重要来源;

　　﹡容易消化吸收，促进宝宝肠道发育;丰富的抗体，增加免疫保护;

　　﹡减少腹泻、呼吸道感染等疾病发生;

　　﹡降低坏死性小肠炎及其他感染的风险;

　　﹡降低II型糖尿病、肥胖等疾病发生风险;

　　﹡预防宝宝发生急性中耳炎、牙齿咬合不正;

　　﹡有利于婴儿情感发育;

　　﹡增强宝宝大脑和感官发育，促进智力发展;

　　﹡预防成年后代谢性疾病发生。

◆

　　﹡减少产后出血，促进子宫收缩，加快产后康复：

　　﹡有效帮助产后妈妈消耗孕期堆积的脂肪，促进母亲形体恢复;

　　﹡可降低乳腺癌、卵巢癌的发生风险;

　　﹡天然环保，减少家庭经济支出;

　　﹡增强亲子互动，促进亲子关系的发展;

　　﹡增加母亲信心;

　　﹡降低产后焦虑、抑郁的风险。

◆

　　﹡干扰亲密的母子关系;

　　﹡婴儿更容易患腹泻、呼吸道、耳部及其他部位的感染;

　　﹡很可能由于冲调浓度不当，导致婴儿肾脏负担加重或发生营养不良;

　　﹡可能因过量喂养而引发肥胖风险;

　　﹡增加婴儿罹患某些慢性疾病的风险。

◆

误区1：怕身材走形

　　产妇不科学地摄人脂肪才是造成身材走形的主因，喂奶是个大量消耗热能的过程，有利于产后的妈妈减轻体重;而乳房下垂是自然现象，怀孕会导致下垂，并不是哺乳直接造成。

误区2：怕劳累

　　出生头一两天的喂养很重要。尽早给宝宝开奶，除了能让宝宝适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应

误区3：怕疼痛

　　有的妈妈没法坚持母乳喂养，是因为喂奶时乳房和乳头疼痛。其实，出现乳房疼痛、乳头皲裂是因为喂养方法不当所致。

◆

　　①妈妈的状态要放松，腰后、肘下、怀中都要垫上枕头，让宝宝橫躺在怀中，脸对着妈妈的乳房。

　　②妈妈用一只手握住乳房，拇指在上方，另外四指捧住下方，用乳头逗引宝宝下唇，当宝宝嘴张得最大时，将乳头和乳晕一并送入，这样可以有效地避免乳头皲裂。

　　③确保宝宝的鼻尖和下巴都接触乳房，但并不影响到呼吸。

　　④一旦发现宝宝的衔乳方式不正确，应用小指伸进宝宝下唇和乳房之间，断开衔接，重新尝试。

◆

　　①早吸吮：宝宝出生30分钟内，在进行母婴皮肤接触的同时，开始吸吮。

　　②母婴同室：保证按需哺乳。

　　③按需哺乳：吸空一侧再吸另一侧，剩余的乳汁挤出来。

　　④科学合理摄取丰富的营养：母亲分娩后每日应吃4-5餐，多喝一些能催乳的汤类。

◆

　　①保存母乳：在返回工作岗位前2-3个月开始准备，可用吸奶器，也可以自己操作。

　　②早上提前20分钟起床，用这段时间来喂奶，出门前再喂一次。

　　3出差前给孩子留够母乳。出差期间也应保持有规律地挤奶，以保证乳汁的分泌量。

　　④选择合适的哺乳装：带纽扣的开身服装最实用;颜色最好与奶渍的颜色相近;衣服里子要100%纯棉。

　　⑤提前寻找可靠的看护人，并让宝宝和看护人建立起信任。让看护人明白，没有允许不能给宝宝喂奶粉或其他食品。

　　⑥不要因为工作疲倦，而过多地摄人咖啡、茶、可乐等饮料。

◆

　　①对于奶水较少的母亲，可以采用多餐少食的方法，保证孩子充足的摄入量。

　　②对于因病不能进行母乳喂养的母亲，要选择值得信赖的乳代品。

　　③在宝宝长到4个月后，可以少量补充蛋黄、米粉等物，因为这个时期的母乳被称为成熟乳，其蛋白含量会比之前大幅度降低。同时，建议定期检查，保证宝宝健康成长。

　　让我们携起手来，坚持母乳喂养，“喂”爱行动，给宝宝最纯净、安全的爱，开启妈妈和宝宝的亲密之旅!